从乐山峨眉山到拉萨：川藏线朝圣之旅全攻略

从佛教圣地峨眉山到雪域圣城拉萨，这是一条贯穿人文与自然奇观的经典路线。以下为您提供一份详尽的行程规划与旅行策略。

一、行程概览与交通选择

推荐路线：乐山/峨眉山→成都→康定→理塘→巴塘→林芝→拉萨，全程约2000公里。

交通方式：

• 自驾/包车：最灵活的方式，G318川藏线为主轴，建议安排7-10天。
• 公共交通：从峨眉山乘高铁至成都（约1小时），转乘飞往拉萨的航班（约2小时），或从成都新南门车站乘坐长途巴士（约2-3天）。

二、详细行程规划（以自驾为例）

第一阶段：峨眉山至康定（Day 1-2）

从峨眉山出发，经成乐高速抵达成都。次日沿雅康高速向西，穿越二郎山隧道抵达康定（海拔2560米）。游览康定城，适应海拔提升。

第二阶段：康定至巴塘（Day 3-4）

翻越折多山（海拔4298米）、卡子拉山，途经摄影天堂新都桥、世界高城理塘。在巴塘（海拔2580米）休整，为进入西藏做准备。

第三阶段：巴塘至林芝（Day 5-7）

跨过金沙江大桥进入西藏，经芒康、怒江七十二拐、然乌湖，抵达林芝（海拔3000米）。欣赏藏东南桃花与峡谷景观。

第四阶段：林芝至拉萨（Day 8-9）

沿林拉高等级公路西行，穿越米拉山隧道，最终抵达拉萨（海拔3650米）。建议在拉萨休整1-2天适应高原。

三、核心景点与体验

• 拉萨必游：布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺辩经。
• 沿途亮点：峨眉山金顶云海、康定情歌城、理塘勒通古镇、然乌湖倒影、林芝鲁朗林海。

四、高原旅行必备贴士

1. 适应海拔：每日上升海拔不超过500米，前三天避免剧烈运动。
2. 装备清单：防晒霜、墨镜、冲锋衣、常用药品（如红景天、感冒药）。
3. 文化礼仪：绕行寺庙、玛尼堆需顺时针，未经允许不拍摄人物与宗教仪式。

五、住宿与美食推荐

住宿：沿途城镇均有客栈或酒店，拉萨可选择八廓街周边特色民宿。

美食：品尝酥油茶、糌粑、牦牛肉火锅、林芝石锅鸡等藏地风味。

这条路线不仅是一次地理跨越，更是从汉传佛教圣地到藏传佛教中心的沉浸式文化体验。提前规划车辆保养、关注天气路况，让您的朝圣之旅安全而圆满。